dinnerItalianeasy

Tuscan White Bean Stew

Name: Tuscan White Bean Stew
Prep time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: 400 g Cannellini beans; 300 g Italian sausage; 150 g Kale; 400 g Canned diced tomatoes; 800 ml Chicken broth; 1 medium Onion; 4 cloves Garlic; 1 piece Parmesan rind; 4 slices Crusty bread; 2 tbsp Olive oil

Hearty Italian stew with white beans, sausage, and kale in a rich tomato broth, served with crusty bread.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

35 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

608Θερμίδες

32 g

Πρωτεΐνη

54 g

Υδατάνθρακες

29 g

Λίπος

Συστατικά

Cannellini beans
400 g
670 Θερμίδες
Italian sausage
300 g
900 Θερμίδες
Kale
150 g
49 Θερμίδες
Canned diced tomatoes
400 g
90 Θερμίδες
Chicken broth
800 ml
80 Θερμίδες
Onion
1 medium
44 Θερμίδες
Garlic
4 cloves
18 Θερμίδες
Parmesan rind
1 piece
20 Θερμίδες
Crusty bread
4 slices
320 Θερμίδες
Olive oil
2 tbsp
239 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Brown sausage in olive oil, breaking into pieces.
2
Sauté onion and garlic. Add tomatoes, broth, beans, and parmesan rind.
3
Simmer 20 minutes.
4
Add chopped kale, cook 5 more minutes until wilted.
5
Remove rind. Serve with crusty bread.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.