Hawaiian Poke Bowl
lunchHawaiianeasy

Hawaiian Poke Bowl

Fresh ahi tuna poke over sushi rice with mango, macadamia nuts, and spicy mayo.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

15 min1 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

792Θερμίδες

42 g

Πρωτεΐνη

69 g

Υδατάνθρακες

41 g

Λίπος

Συστατικά

  • Sushi-grade ahi tuna

    130 g

    150 Θερμίδες

  • Sushi rice

    150 g

    195 Θερμίδες

  • Mango

    60 g

    36 Θερμίδες

  • Avocado

    0.5 medium

    120 Θερμίδες

  • Macadamia nuts

    15 g

    110 Θερμίδες

  • Soy sauce

    2 tbsp

    18 Θερμίδες

  • Sesame oil

    1 tsp

    40 Θερμίδες

  • Sriracha mayo

    1 tbsp

    91 Θερμίδες

  • Sesame seeds

    1 tsp

    32 Θερμίδες

Οδηγίες

  1. 1

    Dice tuna into cubes. Marinate in soy sauce and sesame oil.

  2. 2

    Place sushi rice in a bowl.

  3. 3

    Arrange tuna, sliced avocado, and diced mango on top.

  4. 4

    Drizzle with sriracha mayo. Top with crushed macadamia nuts and sesame seeds.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play