ΔείπνοΕύκολο

Cabbage Stir-Fry

Name: Cabbage Stir-Fry
Prep time: 12 min
Cook time: 10 min
Total time: 22 min
Yield: 6
Ingredients: 1 tablespoon vegetable oil; 1 cup chopped onion; 2 medium green peppers, chopped; 1 small head cabbage, chopped; 2 cloves garlic, chopped; 2 tablespoons soy sauce, low-sodium

This one-skillet vegetable stir-fry has cabbage, green peppers, onion, and garlic; is quick to make; and is full of flavor.

22 min6 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 cup, 1/6 of recipe

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

14g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

221mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

vegetable oil
1 tablespoon · or cooking oil of choice
chopped onion
1 cup
green peppers, chopped
2 medium
head cabbage, chopped
1 small
garlic, chopped
2 cloves · or 1/2 teaspoon of garlic powder
soy sauce, low-sodium
2 tablespoons

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Wash green peppers and cabbage before chopping.
3
Heat oil in a large skillet.
4
Add onions, peppers, cabbage, and garlic to skillet and cook over medium heat until vegetables are tender.
5
Add soy sauce and stir until sauce boils.
6
Refrigerate leftovers.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.