Cantaloupe Cooler
Cool down in the heat with this fruit cooler. Refreshing orange juice mixed with sweet cantaloupe creates the perfect, easy-to-make drink! You can even get creative and use any fruit you please!
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/8 of recipe
75
Θερμίδες
1g
Πρωτεΐνη
17g
Υδατάνθρακες
0g
Λίπος
1g
Φυτικές ίνες
15g
Ζάχαρη
21mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
ripe cantaloupe
1
orange juice, divided
2 1/2 cups · cold
sugar
2 tablespoons
crushed ice
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cut melon in half. Scoop out seeds, remove rind, and discard. Cut melon into 1-inch cubes.
- 3
In blender or food processor, blend melon cubes with 1/2 cup orange juice until smooth.
- 4
Pour purée into pitcher and stir in the remaining orange juice and the sugar. Stir until sugar is dissolved.
- 5
Pour into glasses filled with crushed ice.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Celebrate Health with a Lowfat Fiesta California Department of Health Services California Project LEAN
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
