ΔείπνοΜέτριο

Cheese-A-Roni Bake

Name: Cheese-A-Roni Bake
Prep time: 15 min
Cook time: 70 min
Total time: 85 min
Yield: 4
Ingredients: 1 jar (24 ounces) spaghetti sauce, meatless, low-sodium; 1/3 cup water; 6 ounces cottage cheese, fat-free; 1 egg, slightly beaten; 1/2 teaspoon oregano; 1 cup dry macaroni; 4 ounces mozzarella cheese, part skim, shredded

Bright layers of spaghetti sauce, cheese, and macaroni cook together for one hour in the oven to make a hot meal.

1 h 25 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/4 of recipe

276

Θερμίδες

18g

Πρωτεΐνη

33g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

393mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 4 g · Χοληστερόλη 73 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

spaghetti sauce, meatless, low-sodium
1 jar (24 ounces)
water
1/3 cup
cottage cheese, fat-free
6 ounces
egg, slightly beaten
1
oregano
1/2 teaspoon
dry macaroni
1 cup
mozzarella cheese, part skim, shredded
4 ounces

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
In a bowl combine sauce and water.
3
In another bowl combine cottage cheese, egg and oregano.
4
Grease 1 quart casserole.
5
Spoon in 1/3 sauce.
6
Layer with 1/2 cup macaroni, 1/2 cottage cheese mixture, 1/2 mozzarella cheese and 1/3 of the spaghetti sauce.
7
Repeat layers one more time.
8
Cover with aluminum foil.
9
Bake in a 350 °F oven for 45 minutes.
10
Uncover and bake 15 minutes longer.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP)

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.