Cheese Stuffed Potatoes
These potatoes are light and fluffy on the inside and baked twice to give a crunchy crust.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 2 potato halves, 1/4 of recipe
213
Θερμίδες
11g
Πρωτεΐνη
40g
Υδατάνθρακες
2g
Λίπος
4g
Φυτικές ίνες
5g
Ζάχαρη
202mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 7 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
baking potatoes
4 medium
cottage cheese, low-fat
1 cup
1% milk
2 tablespoons
onion, chopped
2 tablespoons
paprika
1/4 teaspoon
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat the oven to 400 °F.
- 3
Scrub the potatoes.
- 4
Put the potatoes in the oven. Bake 30 to 40 minutes until tender.
- 5
Slice each potato in half lengthwise.
- 6
Use a spoon to scoop out the inside of each potato. Leave about 1/2 inch of potato next to the skin. Save the inside part of each potato in a small bowl.
- 7
Peel the onion. Chop it to make 2 tablespoons chopped onion.
- 8
Put the cheese, milk, and onion in another small bowl. Add the insides of the potatoes. Mix with a fork until light and fluffy.
- 9
Divide this mix into 8 parts. Put part of the mix inside each potato.
- 10
Sprinkle paprika over the potatoes.
- 11
Return to the oven for 5 minutes to reheat.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
