ΜεσημεριανόΕύκολο

Chicken Apple Salad Sandwich

Name: Chicken Apple Salad Sandwich
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 pound cooked chicken; 1 celery stalk; 1 medium apple; 1/3 cup light mayonnaise; 1 lemon, juiced; 1 (1.5 ounces) box raisins; 8 slices whole wheat bread; 1 cup walnuts

Celery and apple give a delightful crunch to this easy to make sandwich filling.

15 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 sandwich, 1/4 of recipe

329

Θερμίδες

15g

Πρωτεΐνη

50g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

17g

Ζάχαρη

515mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 22 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

cooked chicken
1/4 pound · shredded
celery stalk
1 · chopped
apple
1 medium · chopped
light mayonnaise
1/3 cup
lemon, juiced
1
(1.5 ounces) box raisins
1
whole wheat bread
8 slices
walnuts
1 cup · chopped, optional

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine all ingredients except for bread together in a bowl.
3
Create 4 sandwiches on whole wheat bread.

Σημειώσεις

•May substitute approximately 3 tablespoons of lemon juice for 1 fresh lemon, juiced.
•Suggest serving sandwiches with lettuce and tomato.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.