Chicken Cacciatore
This easy recipe features chicken cooked in a tomato base. It’s a classic favorite that is easy to make and full of flavor!
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 piece chicken, 1/4 of recipe
181
Θερμίδες
29g
Πρωτεΐνη
8g
Υδατάνθρακες
4g
Λίπος
2g
Φυτικές ίνες
4g
Ζάχαρη
55mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 90 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
onion, chopped
1
canned tomatoes, low-sodium
1 cup
tomato sauce, low-sodium
1/2 cup
garlic powder
1/8 teaspoon
oregano
1 teaspoon
black pepper
1/8 teaspoon
chicken pieces, skin removed
4 · thighs, breasts, or legs
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel and chop the onion.
- 3
Put the chopped onion in a saucepan.
- 4
Add the tomatoes, tomato sauce, garlic powder, oregano, and pepper.
- 5
Simmer on low heat for 3 minutes.
- 6
If needed, remove the chicken skin.
- 7
Add the chicken to the sauce pan and cover.
- 8
Cook over low heat for about 1 hour until the chicken is tender.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
