Chicken Pasta Salad
Colorful veggies, black beans, and pasta make this salad healthy, flavorful, and filling. Make it several hours ahead and let it chill in the refrigerator for a quick summer dinner.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/7 of recipe
234
Θερμίδες
19g
Πρωτεΐνη
30g
Υδατάνθρακες
5g
Λίπος
6g
Φυτικές ίνες
4g
Ζάχαρη
494mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 22 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
cooked small pasta
2 cups
canned chicken, drained
1 1/2 cups
diced bell pepper
1 cup
sliced green onion
1/2 cup
shredded yellow squash
1 cup
canned corn kernels, low-sodium, drained
1/2 cup
frozen peas, thawed
1/2 cup
black beans, low-sodium, rinsed and drained
1 can (15 ounces)
fat-free Italian dressing
1/2 cup
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cook pasta according to package directions, drain; rinse.
- 3
Combine first eight ingredients (pasta through black beans) in a large bowl.
- 4
Toss gently with salad dressing.
- 5
Chill for several hours to blend flavors.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Color Me Healthy North Carolina Department of Public Health and North Carolina Cooperative Extension
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
