ΜεσημεριανόΕύκολο

Chicken Salad and Peach Sandwich

Name: Chicken Salad and Peach Sandwich
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 4 slices whole grain bread; 1/2 cup cooked chicken; 1/2 cup canned peach slices; 1 celery stalk; 1/2 cup apples; 1 small onion; 1 1/2 tablespoons mayonnaise (nonfat); 1 tablespoon chopped walnuts

Crunch into this chicken salad sandwich with crisp celery, apples, and red onion, rounded out by sweet peaches and soft, whole grain bread. Perfect for a picnic or packed lunch!

5 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 sandwich

345

Θερμίδες

21g

Πρωτεΐνη

51g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

18g

Ζάχαρη

451mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 33 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

whole grain bread
4 slices
cooked chicken
1/2 cup · diced
canned peach slices
1/2 cup · drained and diced
celery stalk
1
apples
1/2 cup · Fuji, Gala, or Braeburn
onion
1 small
mayonnaise (nonfat)
1 1/2 tablespoons
chopped walnuts
1 tablespoon

Οδηγίες

1
Mix together the chicken, apples, peaches, celery, onion, walnuts, and mayonnaise in a small bowl.
2
Spoon mixture onto 2 slices of the bread.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.