ΜεσημεριανόΕύκολο

Chicken Soup for the Soul

Name: Chicken Soup for the Soul
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1 stalk celery, chopped; 1 carrot, chopped; 1 onion, chopped; 1 cup frozen peas; 5 1/2 cups low-sodium chicken broth; 1 cup cooked chicken, cubed, or canned (drained); 1/2 cup uncooked rice, macaroni, or small noodles

Green peas and carrots brighten up this traditional chicken soup!

40 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1

254

Θερμίδες

22g

Πρωτεΐνη

35g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

165mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 33 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

celery, chopped
1 stalk
carrot, chopped
1
onion, chopped
1
frozen peas
1 cup
low-sodium chicken broth
5 1/2 cups
cooked chicken, cubed, or canned (drained)
1 cup
uncooked rice, macaroni, or small noodles
1/2 cup

Οδηγίες

1
Combine celery, carrots, onions, peas, and chicken broth in a pot. Bring to a boil.
2
Add chicken and reduce heat.
3
Add rice, macaroni, or noodles.
4
Simmer on low until rice, macaroni, or noodles are tender and flavors are mixed. Chicken should reach a final internal cook temperature of 165°F as measured with a food thermometer before serving.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Recipe adapted from First Nations Development Institute

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.