ΔείπνοΕύκολο

Citrus Vegetables

Name: Citrus Vegetables
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 4 cups mixed vegetables; 2 tablespoons fresh lime juice; 1/2 tablespoon olive oil; 1/2 teaspoon fresh oregano, chopped

Put a new twist on classic mixed vegetables with a splash of lime juice, some olive oil, and fresh oregano.

25 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/4 of recipe

136

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

24g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

64mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

mixed vegetables
4 cups · such as zucchini, corn, and tomatoes
fresh lime juice
2 tablespoons
olive oil
1/2 tablespoon · or cooking oil of choice
fresh oregano, chopped
1/2 teaspoon

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Slice vegetables and steam in a small amount of water.
3
Drain, and place in a bowl to cool.
4
Mix lime juice with oil. Add oregano and combine.
5
Pour lime juice mixture over cool vegetables and mix well.
6
Serve.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services National Cancer Institute

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.