ΣνακΕύκολο

Coffee Cooler

Name: Coffee Cooler
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1/2 cup 1% milk; 1/2 cup low-fat vanilla frozen yogurt; 1/2 cup coffee, cooled to room temperature; 3 ice cubes; 1 1/2 teaspoons sugar

This refreshing iced coffee smoothie is a delicious grown-up morning treat.

5 min1 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 drink

200

Θερμίδες

11g

Πρωτεΐνη

31g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

31g

Ζάχαρη

92mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 45 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

1% milk
1/2 cup
low-fat vanilla frozen yogurt
1/2 cup
coffee, cooled to room temperature
1/2 cup · 4 fluid ounces
ice cubes
3
sugar
1 1/2 teaspoons

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
In a blender, combine all ingredients; purée until smooth.
3
Pour into a chilled glass and sprinkle with cinnamon, cocoa, or nutmeg if you like.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Cooking For You or Two University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.