ΜεσημεριανόΕύκολο

Crunchy Chicken Salad

Name: Crunchy Chicken Salad
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Ingredients: 2 cups cooked chicken, chunked; 1/2 cup celery; 1/4 cup green pepper; 1/4 onion; 1/2 cucumber; 1/2 cup grapes, seedless; 1 small apple, diced; 1/4 cup yogurt, plain, low-fat

This main dish is a combination of chicken, vegetables, and fruit. Enjoy it as a cold salad or as the filling of a hearty sandwich or wrap.

20 min5 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 3/4 cup prepared salad, 1/5 of recipe

135

Θερμίδες

18g

Πρωτεΐνη

11g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

45mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 54 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

cooked chicken, chunked
2 cups
celery
1/2 cup
green pepper
1/4 cup
onion
1/4
cucumber
1/2
grapes, seedless
1/2 cup
apple, diced
1 small · leave the peel on
yogurt, plain, low-fat
1/4 cup

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Use leftover cooked chicken, or cook enough chicken to make 2 cups of chicken pieces.
3
Chop the celery and green pepper into small pieces.
4
Peel and chop 1/4 of an onion.
5
Peel and chop half of a cucumber.
6
Chop the apple into pieces. It’s okay to leave the peel on the apple.
7
Cut the grapes in half.
8
Put all the ingredients in a large bowl. Stir together.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.