ΜεσημεριανόΕύκολο

Cucumber Salad

Name: Cucumber Salad
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 1 large cucumber; 2 tablespoons low-fat yogurt; 1 tablespoon vinegar; 1 tablespoon vegetable oil; 1 tablespoon water; 1 teaspoon dill weed; 1 dash black pepper

This cucumber salad has a light and creamy dressing. Make it ahead of time and chill it in the refrigerator until you are ready to serve it.

40 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 cup prepared salad, 1/2 of recipe

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

14mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 1 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

cucumber
1 large
low-fat yogurt
2 tablespoons
vinegar
1 tablespoon
vegetable oil
1 tablespoon
water
1 tablespoon
dill weed
1 teaspoon
black pepper
1 dash

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Peel and thinly slice cucumber.
3
Mix all other ingredients in the mixing bowl.
4
Add cucumber slices and stir until coated.
5
Chill until serving.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.