ΣνακΕύκολο

Curry Vegetable Dip

Name: Curry Vegetable Dip
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 16
Ingredients: 1 cup low-fat plain yogurt; 1/4 cup carrots, shredded; 2 tablespoons green onions, minced; 1 tablespoon salad dressing; 1 teaspoon sugar; 1/4 teaspoon curry powder; 1 dash black pepper

Turn the heat up on this vegetable dip by using hot curry powder or use regular curry powder for a more mild taste.

40 min16 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/3 cup

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

21mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 1 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

low-fat plain yogurt
1 cup
carrots, shredded
1/4 cup
green onions, minced
2 tablespoons
salad dressing
1 tablespoon · mayonnaise-type
sugar
1 teaspoon
curry powder
1/4 teaspoon
black pepper
1 dash

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix ingredients in a bowl.
3
Chill.
4
Serve with crisp raw vegetables pieces, such as celery, carrot, or summer squash sticks.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pyramid Snacks USDA Food and Nutrition Service Team Nutrition

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.