Mango Coconut Porridge
Creamy coconut milk porridge topped with fresh mango chunks and toasted coconut.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
11 g
Πρωτεΐνη
70 g
Υδατάνθρακες
31 g
Λίπος
Συστατικά
389 ΘερμίδεςRolled oats
100 g
552 ΘερμίδεςCoconut milk
300 ml
135 ΘερμίδεςMango
1 medium
55 ΘερμίδεςCoconut flakes
2 tbsp
64 ΘερμίδεςHoney
1 tbsp
2 ΘερμίδεςCinnamon
0.5 tsp
Οδηγίες
- 1
Cook oats in coconut milk with cinnamon until creamy, about 5 minutes.
- 2
Toast coconut flakes in a dry pan until golden.
- 3
Dice mango.
- 4
Top porridge with mango, toasted coconut, and a drizzle of honey.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
