Stuffed Bell Peppers
Colorful bell peppers stuffed with seasoned ground turkey, rice, tomato sauce, and melted cheese.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
30 g
Πρωτεΐνη
25 g
Υδατάνθρακες
8 g
Λίπος
Συστατικά
100 ΘερμίδεςBell peppers
4 large
440 ΘερμίδεςGround turkey
400 g
260 ΘερμίδεςCooked rice
200 g
40 ΘερμίδεςTomato sauce
200 ml
280 ΘερμίδεςMozzarella
100 g
20 ΘερμίδεςOnion
1 small
10 ΘερμίδεςGarlic
2 cloves
0 ΘερμίδεςItalian seasoning
1 tsp
Οδηγίες
- 1
Preheat oven to 190°C (375°F). Cut tops off peppers and remove seeds.
- 2
Brown ground turkey with diced onion and garlic.
- 3
Mix in cooked rice, half the tomato sauce, and Italian seasoning.
- 4
Stuff peppers with the mixture and place in a baking dish.
- 5
Pour remaining tomato sauce over peppers. Top with mozzarella.
- 6
Bake for 25-30 minutes until peppers are tender and cheese is bubbly.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
