Congee (Rice Porridge)
Silky Chinese rice porridge with ginger, green onions, and a soft-boiled egg.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
8 g
Πρωτεΐνη
11 g
Υδατάνθρακες
7 g
Λίπος
Συστατικά
130 ΘερμίδεςJasmine rice
100 g
10 ΘερμίδεςChicken broth
1 L
2 ΘερμίδεςFresh ginger
2 tbsp sliced
210 ΘερμίδεςEggs
3 large
10 ΘερμίδεςGreen onions
3 stalks
8 ΘερμίδεςSoy sauce
1 tbsp
40 ΘερμίδεςSesame oil
1 tsp
0 ΘερμίδεςWhite pepper
1 pinch
Οδηγίες
- 1
Simmer rice in broth with ginger slices for 35-40 minutes, stirring occasionally.
- 2
Cook until rice breaks down into a thick porridge.
- 3
Soft-boil eggs for 6.5 minutes. Cool and peel.
- 4
Serve congee topped with halved egg, green onions, soy sauce, sesame oil, and white pepper.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
