Delicious Oven French Fries
These oven fries are crisp and seasoned with pepper, allspice, garlic powder, onion powder, and salt.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 cup
143
Θερμίδες
3g
Πρωτεΐνη
27g
Υδατάνθρακες
3g
Λίπος
3g
Φυτικές ίνες
1g
Ζάχαρη
147mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
potatoes
2 large · about 2 pounds
ice water
8 cups
garlic powder
1 teaspoon
onion powder
1 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
ground white pepper
1 teaspoon
allspice
1/4 teaspoon
hot pepper flakes
1 teaspoon
vegetable oil
1 tablespoon
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Scrub potatoes and cut into 1/2 inch strips.
- 3
Place potato strips into ice water, cover, and chill for 1 hour or longer.
- 4
Preheat oven to 475 °F.
- 5
Remove potatoes and dry strips thoroughly.
- 6
Place garlic powder, onion powder, salt, white pepper, allspice, and pepper flakes in plastic bag.
- 7
Toss potatoes in spice mixture.
- 8
Brush potatoes with oil.
- 9
Place potatoes in nonstick shallow baking pan.
- 10
Cover with aluminum foil and place in preheated oven for 15 minutes.
- 11
Remove foil and continue baking uncovered for additional 15 to 20 minutes or until golden brown. Turn fries occasionally to brown on all sides.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
