Deviled Eggs
A favorite dish at parties and potlucks, Deviled Eggs also make a great, protein-filled anytime snack!
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 2 prepared egg halves, 1/6 of recipe
134
Θερμίδες
6g
Πρωτεΐνη
1g
Υδατάνθρακες
12g
Λίπος
0g
Φυτικές ίνες
0g
Ζάχαρη
174mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 3 g · Χοληστερόλη 209 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
eggs, hard-boiled and peeled
6 large
mayonnaise
1/4 cup
salt
1/8 teaspoon
black pepper
1/8 teaspoon
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Hard boil eggs by placing eggs in a saucepan and covering them with water. Bring to a boil.
- 3
Reduce heat to simmer; cook for 15 minutes.
- 4
Immediately rinse under cold water to stop cooking and to make it easy to peel off shells. Refrigerate peeled eggs (without shells) until ready for use.
- 5
Slice eggs into halves lengthwise. Remove yellow yolks and save whites.
- 6
Place yolks in a one-quart zip lock style bag along with the remaining ingredients (except the egg whites). Press out air.
- 7
Close bag and knead (mush together) until ingredients are well-blended. (Note: you could also put yolks in a bowl with other ingredients [except the egg whites] and mix together well until they look like a paste).
- 8
Push contents toward one corner of the bag. Cut about 1/2 inch off the corner of the bag. Squeezing the bag gently, fill reserved egg white hollows with the yolk mixture. (Note if you used a bowl, spoon the yolk mixture into the egg whites).
- 9
Chill to blend flavors.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
