ΣνακΕύκολο

Dutch Apple Yogurt Dessert

Name: Dutch Apple Yogurt Dessert
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 1/2 cup fat-free vanilla yogurt; 1/2 cup unsweetened applesauce; 1 tablespoon seedless raisins; 1/8 teaspoon ground cinnamon; 1 teaspoon brown sugar, packed; 1 tablespoon nuts

This treat blends cool, tangy yogurt with the sweetness of apple sauce and spices for a smooth and satisfying dessert or snack!

40 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/2 of recipe

117

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

21g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

18g

Ζάχαρη

63mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 1 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

fat-free vanilla yogurt
1/2 cup
unsweetened applesauce
1/2 cup
seedless raisins
1 tablespoon
ground cinnamon
1/8 teaspoon
brown sugar, packed
1 teaspoon
nuts
1 tablespoon · as topping or crunchy cereal

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine all ingredients in a small bowl.
3
Cover and refrigerate until chilled.
4
Eat and enjoy as a snack or as a dessert.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Fun Food News Arizona Nutrition Network

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.