Seafood Paella
dinnerSpanishhard

Seafood Paella

Saffron-infused Spanish rice with shrimp, mussels, calamari, and fresh peas.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

45 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

355Θερμίδες

29 g

Πρωτεΐνη

34 g

Υδατάνθρακες

12 g

Λίπος

Συστατικά

  • Bomba or short-grain rice

    300 g

    390 Θερμίδες

  • Shrimp

    200 g

    190 Θερμίδες

  • Mussels

    200 g

    120 Θερμίδες

  • Calamari

    150 g

    130 Θερμίδες

  • Saffron threads

    1 pinch

    0 Θερμίδες

  • Fish broth

    800 ml

    80 Θερμίδες

  • Onion

    1 medium

    44 Θερμίδες

  • Bell pepper

    1 medium

    24 Θερμίδες

  • Peas

    80 g

    65 Θερμίδες

  • Olive oil

    3 tbsp

    360 Θερμίδες

  • Lemon

    1 medium

    17 Θερμίδες

Οδηγίες

  1. 1

    Steep saffron in warm broth.

  2. 2

    Sauté onion and pepper in olive oil in a wide pan.

  3. 3

    Add rice and toast 2 minutes. Pour in saffron broth.

  4. 4

    Arrange calamari and cook 10 minutes without stirring.

  5. 5

    Nestle in shrimp and mussels. Add peas. Cook 10 more minutes.

  6. 6

    Let rest 5 minutes. Serve with lemon wedges.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play