dinnerSpanishhard

Seafood Paella

Name: Seafood Paella
Prep time: 45 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Spanish
Ingredients: 300 g Bomba or short-grain rice; 200 g Shrimp; 200 g Mussels; 150 g Calamari; 1 pinch Saffron threads; 800 ml Fish broth; 1 medium Onion; 1 medium Bell pepper; 80 g Peas; 3 tbsp Olive oil; 1 medium Lemon

Saffron-infused Spanish rice with shrimp, mussels, calamari, and fresh peas.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

45 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

524Θερμίδες

32 g

Πρωτεΐνη

72 g

Υδατάνθρακες

12 g

Λίπος

Συστατικά

Bomba or short-grain rice
300 g
1065 Θερμίδες
Shrimp
200 g
190 Θερμίδες
Mussels
200 g
120 Θερμίδες
Calamari
150 g
130 Θερμίδες
Saffron threads
1 pinch
0 Θερμίδες
Fish broth
800 ml
80 Θερμίδες
Onion
1 medium
44 Θερμίδες
Bell pepper
1 medium
24 Θερμίδες
Peas
80 g
65 Θερμίδες
Olive oil
3 tbsp
360 Θερμίδες
Lemon
1 medium
17 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Steep saffron in warm broth.
2
Sauté onion and pepper in olive oil in a wide pan.
3
Add rice and toast 2 minutes. Pour in saffron broth.
4
Arrange calamari and cook 10 minutes without stirring.
5
Nestle in shrimp and mussels. Add peas. Cook 10 more minutes.
6
Let rest 5 minutes. Serve with lemon wedges.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.