Quinoa Buddha Bowl
lunchAmericaneasy

Quinoa Buddha Bowl

Nourishing bowl with quinoa, roasted sweet potato, chickpeas, avocado, and tahini.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

30 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

619Θερμίδες

19 g

Πρωτεΐνη

62 g

Υδατάνθρακες

35 g

Λίπος

Συστατικά

  • Quinoa

    120 g

    148 Θερμίδες

  • Sweet potato

    1 medium

    112 Θερμίδες

  • Canned chickpeas

    150 g

    246 Θερμίδες

  • Avocado

    0.5 medium

    120 Θερμίδες

  • Kale

    60 g

    33 Θερμίδες

  • Tahini

    2 tbsp

    178 Θερμίδες

  • Lemon juice

    1 tbsp

    4 Θερμίδες

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 Θερμίδες

  • Cumin

    0.5 tsp

    4 Θερμίδες

  • Tomato

    1 large

    33 Θερμίδες

  • Cheese

    30 g

    121 Θερμίδες

Οδηγίες

  1. 1

    Cook quinoa. Roast cubed sweet potato and chickpeas with cumin at 200°C for 20 min.

  2. 2

    Massage kale with olive oil and lemon.

  3. 3

    Mix tahini with lemon and water for dressing.

  4. 4

    Assemble bowls. Drizzle tahini dressing.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play