ΜεσημεριανόΕύκολο

Egg Salad

Name: Egg Salad
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 hard boiled eggs, finely chopped; 1 packet of pickle relish; 1/2 teaspoon salt; 1 teaspoon mustard; 1/4 cup mayonnaise

Serve this creamy egg salad on a bed of lettuce or on whole wheat bread for a quick lunch.

45 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/4 of recipe

169

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

15g

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

479mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 3 g · Χοληστερόλη 211 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

hard boiled eggs, finely chopped
4
packet of pickle relish
1 · 2/3 tablespoon
salt
1/2 teaspoon
mustard
1 teaspoon
mayonnaise
1/4 cup

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Put the eggs in a pan of cold water. Simmer for 20 minutes.
3
Cool promptly in cold water, then in refrigerator, so the eggs will be easy to shell.
4
Remove the shells from eggs, and chop the eggs finely.
5
Mix all the ingredients together.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.