Stuffed Grape Leaves (Dolma)
Tender grape leaves stuffed with herbed rice, pine nuts, and lemon.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
4 g
Πρωτεΐνη
17 g
Υδατάνθρακες
14 g
Λίπος
Συστατικά
60 ΘερμίδεςGrape leaves
20 pieces
195 ΘερμίδεςRice
150 g
28 ΘερμίδεςOnion
1 small
135 ΘερμίδεςPine nuts
20 g
2 ΘερμίδεςFresh mint
2 tbsp
2 ΘερμίδεςFresh dill
2 tbsp
3 ΘερμίδεςLemon juice
3 tbsp
360 ΘερμίδεςOlive oil
3 tbsp
Οδηγίες
- 1
Sauté diced onion and pine nuts in olive oil. Add rice, cook 2 min.
- 2
Add water, herbs, and lemon juice. Cook rice halfway.
- 3
Place a spoonful of filling on each grape leaf. Roll tightly.
- 4
Pack rolls in a pot. Add water and lemon juice. Simmer 35 minutes.
- 5
Serve at room temperature.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
