lunchSpanishmedium

Tortilla Española

Name: Tortilla Española
Prep time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Spanish
Ingredients: 400 g Potatoes; 6 large Eggs; 1 large Onion; 80 ml Olive oil; 1 tsp Salt

Classic Spanish potato and onion omelette, served warm or at room temperature.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

35 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

379Θερμίδες

11 g

Πρωτεΐνη

23 g

Υδατάνθρακες

27 g

Λίπος

Συστατικά

Potatoes
400 g
344 Θερμίδες
Eggs
6 large
420 Θερμίδες
Onion
1 large
44 Θερμίδες
Olive oil
80 ml
707 Θερμίδες
Salt
1 tsp
0 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Thinly slice potatoes and onion.
2
Slowly cook potatoes and onion in olive oil for 20 minutes until tender.
3
Drain excess oil. Beat eggs with salt. Mix in potatoes and onion.
4
Cook in a non-stick pan for 5 minutes.
5
Flip using a plate and cook 3 more minutes.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.