Fat-Free Apple Crumb Dessert
Oatmeal mixed with cinnamon and brown sugar is a delicious topping for this baked apple dessert.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/4 of recipe
210
Θερμίδες
2g
Πρωτεΐνη
49g
Υδατάνθρακες
1g
Λίπος
6g
Φυτικές ίνες
35g
Ζάχαρη
4mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
apples
4 · medium, baking
oatmeal, quick cooking
1/2 cup · uncooked
brown sugar
1/4 cup · light or dark
cinnamon
2 teaspoons · ground
100% apple juice
1/3 cup
sprays of non-stick cooking spray
4
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Move the oven rack to the center of the oven. Then preheat the oven to 350 °F.
- 3
Spray the bottom and sides of a 9 inch square baking dish with nonstick cooking spray.
- 4
Wash and peel the apples. Cut them into thin slices.
- 5
Spread the apple slices evenly over the bottom of the baking dish.
- 6
In a small bowl, use a fork to mix the oatmeal, brown sugar and cinnamon.
- 7
Spread the oatmeal mix evenly over the apples in the baking dish.
- 8
Lightly pour the apple juice over the oatmeal mixture.
- 9
Cover the dish and bake for 20 to 30 minutes until apples are just starting to soften.
- 10
Uncover and bake for another 15 to 20 minutes until apples are soft.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
