Festive Microwave Baked Apples
Short on time? Fill cored apples with cinnamon, nutmeg, and raisins and bake the dish in the microwave for a quick and easy dessert.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1
339
Θερμίδες
2g
Πρωτεΐνη
58g
Υδατάνθρακες
13g
Λίπος
10g
Φυτικές ίνες
42g
Ζάχαρη
9mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 8 g · Χοληστερόλη 31 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
apple
1 · medium, skinned and cored (not cut into pieces)
brown sugar
1 teaspoon
nutmeg
1/2 tablespoon
cinnamon
1 tablespoon
raisins
2 tablespoons
butter
1 tablespoon
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place apple on plate with opening facing up (cored apples should have bottom intact).
- 3
Stir sugar, nutmeg, and cinnamon in a separate cup, and sprinkle into and onto apple.
- 4
Sprinkle raisins on and around apple.
- 5
Drop butter alternative spread onto apple and cover with plastic wrap or wax paper.
- 6
Microwave on HIGH for 2 1/2 to 3 minutes.
- 7
Let sit outside of microwave for at least 30 seconds before eating. It will be HOT.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · CSAAC (Community Services for Autistic Adults and Children)
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
