ΣνακΕύκολο

Flavored Water

Name: Flavored Water
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 1 lime; 1 cup watermelon; 8 cups cold water

Try this refreshing flavor combination of watermelon and lime or create your own!

10 min8 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 cup

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

10mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

lime
1
watermelon
1 cup
cold water
8 cups · or less, depending on the amount of fruit added

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Wash all produce.
3
Slice limes.
4
Cut watermelon into 1-inch cubes.
5
Add lime and watermelon, plus enough cold water to a fill a 2-quart pitcher. Chill overnight in the refrigerator for the most flavor, and store in the refrigerator until ready to drink. The fruit will stay fresh in the water for up to 48 hours after being prepared.
6
After you drink the water, you can eat the fruit or blend it into a smoothie!

Σημειώσεις

•1 cup watermelon
•1 lime
•5 mint leaves (optional)
•1/2 cucumber
•1 lemon or lime
•1 cup canned diced pineapple
•pineapple juice from can
•1 cup grapes
•10 strawberries or blackberries
•1 kiwifruit or 1 orange
•Watermelon: Cut into small pieces (1 to 2 inches).
•Citrus fruit (oranges, lemons, limes): Remove rinds, and slice into thin pieces.
•Cucumber: Slice into thin pieces.
•Mint: Tear leaves.
•Grapes: Slice in half.
•Berries: Remove top (strawberries only). Slice into small pieces.
•Kiwifruit: Remove peel, and slice into thin pieces.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.