ΜεσημεριανόΕύκολο

Fruit Salad with Jicama

Name: Fruit Salad with Jicama
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 7
Ingredients: 3 cups jicama; 2 cups watermelon; 1 mango; 1 small papaya; 1 lime, juiced; 2 kiwifruit; 1 teaspoon lime or orange juice; 1/4 teaspoon salt; 1/4 teaspoon chili powder

Mango and papaya add a tropical flavor to this fruit salad while chili powder gives it a kick. The jicama provides a refreshing crunch and the result is a fruit salad that's sure to please.

20 min7 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/7 of recipe

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

22g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

14g

Ζάχαρη

95mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

jicama
3 cups · small slices
watermelon
2 cups · cut into pieces
mango
1
papaya
1 small
lime, juiced
1
kiwifruit
2
lime or orange juice
1 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
chili powder
1/4 teaspoon

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Wash, peel, and cut the jicama into thin slices.
3
Wash, peel, and cut the rest of the fruit (including the lime) into slices or small pieces.
4
On a large plate, arrange the fruit. Sprinkle the lime or orange juice over the fruit.
5
In a small bowl, mix the salt and chili powder. Sprinkle over the fruit and serve.
6
Refrigerate leftovers within 2 hours.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pictorial Recipes Oregon State University Cooperative Extension Service Oregon Family Nutrition Program Recipe submitted by Lynn Myers Steele, 2000

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.