ΠρωινόΕύκολο

Fruity Homemade Oatmeal

Name: Fruity Homemade Oatmeal
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 apple; 1 teaspoon cinnamon; 2 tablespoons raisins or currants; 3/4 cup old-fashioned rolled oats; 1 1/2 cups water

Start your day off right with a warm bowl of apple cinnamon oatmeal, a dish that is perfect for a chilly morning at home.

20 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/2 of recipe

208

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

44g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

19g

Ζάχαρη

12mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

apple
1 · cored and chopped
cinnamon
1 teaspoon
raisins or currants
2 tablespoons
old-fashioned rolled oats
3/4 cup
water
1 1/2 cups

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Use a vegetable peeler to remove the skin from the apple.
3
Cut the core out of the apple. Chop the apple into small pieces.
4
Put the water in the saucepan.
5
Bring the water to a boil on medium heat.
6
Stir in oatmeal, raisins, chopped apple, and cinnamon.
7
Turn heat to low.
8
Cook 5 minutes, stirring often.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.