ΔείπνοΕύκολο

Full of Beans Hot Dish

Name: Full of Beans Hot Dish
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Ingredients: 1 pound lean ground beef; 1 large onion; 1/4 cup brown sugar; 1/2 cup ketchup; 2 tablespoons vinegar; 1/2 teaspoon black pepper; 2 cans low-sodium kidney beans; 1 can pork and beans; 2 can low-sodium great northern beans

Beans are unique foods that can be counted as either a vegetable or protein. This dish comes together quickly with canned beans but can also be made with dried beans.

50 min8 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/8 of recipe (262g)

343

Θερμίδες

24g

Πρωτεΐνη

52g

Υδατάνθρακες

Λίπος

11g

Φυτικές ίνες

15g

Ζάχαρη

507mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 33 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

lean ground beef
1 pound · 90%
onion
1 large · chopped
brown sugar
1/4 cup · packed
ketchup
1/2 cup
vinegar
2 tablespoons
black pepper
1/2 teaspoon
low-sodium kidney beans
2 cans · 15.5 ounce
pork and beans
1 can · 15 ounce
low-sodium great northern beans
2 can · 15.5 ounce

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat over to 350 °F.
3
Cook ground beef and onions. Drain fat.
4
Add remaining ingredients and mix.
5
Place in casserole dish.
6
Bake in the oven at 350 °F for 30 minutes.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · University of Wisconsin Cooperative Extension Service Family Living Program

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.