Garden Pan Bread
The bananas make this bread moist and add extra flavor. Serve with a salad or main dish, or eat anytime.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 portion
260
Θερμίδες
5g
Πρωτεΐνη
47g
Υδατάνθρακες
6g
Λίπος
4g
Φυτικές ίνες
17g
Ζάχαρη
285mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 20 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
cornmeal
1/2 cup
all-purpose flour
1/2 cup
baking powder
1 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
ripe bananas, mashed
2
water
1/2 cup
egg mix (or 1 egg)
1 tablespoon
raisins
1/4 cup
walnuts, chopped
1/4 cup
nonstick cooking spray
Οδηγίες
- 1
Preheat oven to 350 °F.
- 2
In a medium-sized bowl, combine cornmeal, flour, baking powder, and salt. Set aside.
- 3
In a small bowl, combine bananas, water, and egg mix. Stir until mixed well.
- 4
Stir banana mixture into cornmeal mixture. Mix until dry ingredients are moistened. Gently stir in raisins and walnuts.
- 5
Lightly spray medium-sized skillet or baking pan with nonstick cooking spray.
- 6
Spoon batter into skillet or baking pan.
- 7
Bake for 18 to 20 minutes or until bread is golden brown and pulls away from the edges. A wooden toothpick or clean fork inserted into the center of the bread should come out clean.
- 8
Cut into four equal slices and serve hot or cold.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Adapted from a recipe submitted by Alicson Scott, Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
