ΜεσημεριανόΕύκολο

Gazpacho Soup

Name: Gazpacho Soup
Prep time: 20 min
Cook time: 120 min
Total time: 140 min
Yield: 6
Ingredients: 1 large tomato; 1 cucumber; 2 green peppers; 1/4 teaspoon garlic powder; 1 1/2 cups tomato sauce, low-sodium; 1 1/2 cups water; 3 tablespoons red vinegar; 2 tablespoons vegetable oil; 1/4 teaspoon black pepper

This yummy chilled tomato soup makes a great addition to lunch or dinner.

2 h 20 min6 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 cup prepared soup, 1/6 of recipe (256g)

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

12mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

tomato
1 large
cucumber
1
green peppers
2
garlic powder
1/4 teaspoon
tomato sauce, low-sodium
1 1/2 cups
water
1 1/2 cups
red vinegar
3 tablespoons
vegetable oil
2 tablespoons
black pepper
1/4 teaspoon

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Chop the tomato, cucumber, and peppers into very small pieces.
3
Put all the ingredients in a large glass or plastic bowl.
4
Stir well with a wooden or plastic spoon.
5
Chill in the fridge for 1 to 2 hours before serving.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.