ΣνακΕύκολο

Ginger Orange Muffins

Name: Ginger Orange Muffins
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Ingredients: 2 cups Ginger Bread Mix; 1 cup bran cereal; 1 egg; 1/2 cup milk, 1%; 1/4 cup orange juice concentrate; 1/4 cup molasses; 1/4 cup vegetable oil; 1 teaspoon orange peel; raisins

Use our Ginger Bread Mix and make these muffins ahead of time for a quick and healthy breakfast on the go.

45 min12 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 muffin, 1/12 of recipe

190

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

31g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

13g

Ζάχαρη

131mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 18 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

Ginger Bread Mix
2 cups
bran cereal
1 cup
egg
1 · slightly beaten
milk, 1%
1/2 cup
orange juice concentrate
1/4 cup
molasses
1/4 cup
vegetable oil
1/4 cup
orange peel
1 teaspoon · grated
raisins
optional, 1/4 cup

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat oven to 350 °F.
3
Combine the Ginger Bread Mix and bran cereal in a bowl.
4
Beat the egg slightly in another bowl.
5
Add the egg and other ingredients to the gingerbread and cereal mixture.
6
Stir only until combined. Let stand for 15 minutes.
7
Fill 12 muffin cups (well-greased pans or paper liners) 2/3 full.
8
Bake 15 to 20 minutes or until done in the center.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.