ΠρωινόΜέτριο

Granola with Oatmeal, Coconut, and Pecans

Name: Granola with Oatmeal, Coconut, and Pecans
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 12
Ingredients: 3 cups oatmeal, uncooked; 1/2 cup coconut, shredded or flaked; 1 cup pecans, chopped; 1/4 cup honey; 1/4 cup margarine, melted; 1 1/2 teaspoons cinnamon; 2/3 cup raisins

Learn to make your own granola in an oven, skillet, or even the microwave. It's easy and you can be creative with what you put in it.

55 min12 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/2 cup (54g)

219

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

28g

Υδατάνθρακες

11g

Λίπος

Φυτικές ίνες

12g

Ζάχαρη

36mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

oatmeal, uncooked
3 cups
coconut, shredded or flaked
1/2 cup
pecans, chopped
1 cup · or try walnuts or peanuts
honey
1/4 cup
margarine, melted
1/4 cup
cinnamon
1 1/2 teaspoons
raisins
2/3 cup

Οδηγίες

1
Heat oven to 350 ºF. Combine all ingredients in a large bowl, except raisins, mix well.
2
Bake in 13x9 inch baking pan at 350 ºF for 25 to 30 minutes or until golden brown. Stir every 5 minutes.
3
Stir in raisins. Cool thoroughly. Store in tightly covered container.
4
Combine all ingredients except raisins in a large microwave safe bowl; mix well.
5
Set electric skillet at 300 ºF and stir mixture constantly until lightly browned.
6
Place in a bowl and stir in raisins. Cool thoroughly.
7
Store in tightly covered container.
8
Combine all ingredients, except raisins in a large microwave safe bowl; mix well.
9
Place in 11x7 glass baking dish.
10
Cook at HIGH about 8 minutes or until golden brown, stirring after every 2 minutes of cooking; stir in raisins.
11
Place onto un-greased cookie sheet or aluminum foil to cool. Cool thoroughly. Store in a tightly covered container.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from: Awesome Granola Texas A&M Agrilife Extension Service Expanded Nutrition Program - Hidalgo County

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.