Great Northern Bean Soup
Great Northern beans are white beans that have a mild flavor.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 1/2 cups
339
Θερμίδες
27g
Πρωτεΐνη
41g
Υδατάνθρακες
8g
Λίπος
10g
Φυτικές ίνες
2g
Ζάχαρη
368mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 35 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
great northern beans, dry
2 cups
water
3 cups
onion, chopped
1/2 cup
chicken, thawed, cut up, and skin removed from each piece
1/2 pound
ham, chopped (1/4 pound)
4 ounces
vegetable oil
2 tablespoons
water
8 cups
salt
1/4 teaspoon
tomatoes, diced (or 1/2-8 ounce can low-sodium diced tomatoes)
1 cup
distilled white vinegar
1 tablespoon
Οδηγίες
- 1
In a medium-sized bowl, soak beans in 3 cups of water overnight.
- 2
Drain the water and rinse beans.
- 3
In a large pot, brown onion, chicken, and ham in oil over medium to high heat for about 5 minutes.
- 4
Add water, beans, and salt to pot. Mix well.
- 5
Bring pot to a boil and cook for 5 minutes.
- 6
Lower heat and cook for about 1 hour. Stir pot every 15 minutes.
- 7
Add tomatoes and vinegar to pot. Keep cooking over low heat for about 20 minutes. Serve hot.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
