Ground Beef Stew
Ground beef and canned tomato soup make a tasty base for the vegetables in this delicious and hearty stew.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 cup prepared stew, 1/4 of recipe (412g)
253
Θερμίδες
15g
Πρωτεΐνη
40g
Υδατάνθρακες
4g
Λίπος
6g
Φυτικές ίνες
13g
Ζάχαρη
118mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 33 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
ground beef, or ground turkey, or venison
1/2 pound · lean
salt
optional, 1/8 teaspoon
black pepper
optional, 1/8 teaspoon
tomato soup, condensed, low-sodium
1 can · 10 1/2 ounces
us fluid ounces water
10 1/2 · one soup can full
carrots
6 medium · diced or sliced
potatoes
2 medium · diced or sliced
onion
1 cup · diced
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Brown meat. Drain fat, if any. Season lightly with salt and pepper (optional).
- 3
Add soup and 1 can of water to fry pan. Add vegetables.
- 4
Bring to a boil, then simmer, covered, about 25 minutes or until tender. Remove from heat, cover for last 10 minutes to thicken.
- 5
Serve. Refrigerate leftovers.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000 University of Minnesota Cooperative Extension Service
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
