ΔείπνοΕύκολο

Honey Lemon Chicken

Name: Honey Lemon Chicken
Prep time: 10 min
Cook time: 60 min
Total time: 70 min
Yield: 8
Ingredients: 1 tablespoon vegetable oil; 1 pound chicken; 1/2 cup flour; 1 teaspoon salt; 1/4 cup honey*; 1/4 cup lemon juice; 1 teaspoon rosemary (fresh or dried)

Honey adds sweetness to this tangy chicken dish. Enjoy with a side of steamed vegetables and brown rice.

1 h 10 min8 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 chicken piece (average), 1/8 of recipe

156

Θερμίδες

13g

Πρωτεΐνη

15g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

334mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 37 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

vegetable oil
1 tablespoon
chicken
1 pound · cut into 8 pieces
flour
1/2 cup · all purpose
salt
1 teaspoon
honey*
1/4 cup
lemon juice
1/4 cup
rosemary (fresh or dried)
1 teaspoon

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat oven to 375 °F. Line a baking pan with foil for easy clean up. Lightly oil the foil.
3
Combine flour and salt in a plastic bag. Shake chicken pieces in flour mixture, remove from bag and place on prepared pan.
4
Bake for 45 minutes.
5
Combine honey, lemon, and rosemary. Spoon mixture over chicken to glaze chicken pieces. Bake another 15 minutes.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.