ΔείπνοΕύκολο

Honey Mustard Pork Chops

Name: Honey Mustard Pork Chops
Prep time: 5 min
Cook time: 13 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Ingredients: 4 top loin pork chops; 1/3 cup orange juice; 1 tablespoon reduced sodium soy sauce; 2 tablespoons light honey mustard dressing

This family favorite can be made in minutes! Enjoy with a side salad and a whole grain biscuit or dinner roll.

18 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 pork chop, 1/4 of recipe

279

Θερμίδες

42g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

10g

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

381mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 3 g · Χοληστερόλη 104 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

top loin pork chops
4
orange juice
1/3 cup
reduced sodium soy sauce
1 tablespoon
light honey mustard dressing
2 tablespoons

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Put the pork chops in the large non-stick skillet.
3
Cook over medium-high heat to brown one side of the pork chops.
4
Use the spatula to turn the chops.
5
Add the rest of the ingredients and stir.
6
Cover the pan and lower the heat.
7
Simmer for 6 to 8 minutes until chops are done.

Σημειώσεις

•Pork chops are done when they reach an internal temperature of 145 °F.
•You can substitute 2 tablespoons of honey mustard with 1 tablespoon of honey plus 1 tablespoon of mustard mixed together. Children under the age of one should not consume honey.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.