Louisiana Green Beans
Jazz up canned green beans with peppers, onions, and tomatoes!
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/4 of recipe
70
Θερμίδες
3g
Πρωτεΐνη
14g
Υδατάνθρακες
1g
Λίπος
6g
Φυτικές ίνες
5g
Ζάχαρη
27mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
onion, chopped
1/4 cup
green pepper, chopped
1/4 cup
celery, chopped
1/2 cup
low-sodium green beans, drained
2 cans (14.5 ounces each)
low-sodium tomatoes
1 can (14.5 ounce)
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel and chop the onion.
- 3
Chop the green pepper and celery.
- 4
Drain the liquid from the green beans. Rinse with water.
- 5
Put the green beans in a saucepan. Add enough water to cover them
- 6
Cook the green beans on low heat until tender. Then drain off the water.
- 7
Combine all the ingredients in a skillet.
- 8
Cook over medium heat for 15 minutes, until the celery is tender and the food is hot.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
