Mango Salsa
The sweetness of fresh mango combined with savory pepper and onion and the zest of lime give this salsa a balance of flavors that are refreshing and crisp. Serve this appetizer with baked tortilla chips or whole grain crackers for a tasty snack.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/4 of recipe
37
Θερμίδες
1g
Πρωτεΐνη
10g
Υδατάνθρακες
0g
Λίπος
1g
Φυτικές ίνες
8g
Ζάχαρη
2mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
mango, peeled and chopped
1
green bell pepper, chopped
1/4 cup
green onion, chopped
1
lime, juiced
1 · 1-2 tablespoons
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel and chop the mango, be sure to remove the seed.
- 3
Cut the pepper and onion into small pieces.
- 4
Mix all the ingredients together.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health, Adapted from Easy Mango Salsa Iowa Nutrition Network
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
