Mango Shake
Have a fruity and frosty treat! Banana, mango, and milk are blended together to make this delicious drink.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 3/4 cup
115
Θερμίδες
5g
Πρωτεΐνη
21g
Υδατάνθρακες
2g
Λίπος
1g
Φυτικές ίνες
18g
Ζάχαρη
49mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 6 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
1% low-fat milk
2 cups
fresh pitted mango
1 · or 4 Tablespoons of frozen mango juice
banana
1 medium
ice cubes
2
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Put all ingredients into a blender.
- 3
Blend until foamy.
- 4
Serve immediately.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
