Marinated Three-Bean Salad
Beans, celery, and onion make for a delicious marinated salad that the whole family will enjoy. Try it with our Lite Italian Dressing.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 1/3 cup
147
Θερμίδες
8g
Πρωτεΐνη
25g
Υδατάνθρακες
2g
Λίπος
7g
Φυτικές ίνες
5g
Ζάχαρη
197mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
low-sodium cannellini (white) beans
1/2 can · 15.5 ounce can
low-sodium cut green beans
1/2 can · 14.5 ounce can
low-sodium red kidney beans
1/2 can · 15.5 ounce can
onion
1 medium · chopped
celery
1/2 cup · chopped
Light Italian Dressing Recipe
1
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Drain the canned beans. To reduce the sodium rinse the beans under running water
- 3
Peel and chop the onion.
- 4
In a large bowl, combine the cannellini beans, green beans, kidney beans, onion, and celery.
- 5
Pour the Italian dressing over the vegetables and toss lightly.
- 6
Cover the bowl and marinate in the refrigerator for at least one hour. The salad can be left in the refrigerator over night.
- 7
Drain before serving.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · The Texas A&M University System Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
