ΣνακΕύκολο

Melon and Mint

Name: Melon and Mint
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 1 tablespoon lime juice; 1/4 cup fresh mint leaves; 6 teaspoons packed brown sugar (2 tablespoons); 3 cups watermelon cubes; 3 cups honeydew cubes

In the mood for a refreshing snack? The combination of mint and lime on this fruit makes it a refreshing treat.

15 min8 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 3/4 cup

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

13g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

12g

Ζάχαρη

12mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

lime juice
1 tablespoon
fresh mint leaves
1/4 cup
packed brown sugar (2 tablespoons)
6 teaspoons
watermelon cubes
3 cups
honeydew cubes
3 cups

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Blend lime juice, mint leaves, and brown sugar together in a small food processor.
3
Place melon cubes in a bowl. Drizzle dressing over melon and toss gently.

Σημειώσεις

•Try with other types of melon such as cantaloupe or crenshaw melons.
•Try omitting the brown sugar and adding crumbled feta cheese.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.