Vegetable Pinwheels
Have kids help mix the ingredients and spread the cream cheese mixture on the tortillas for this fun and flavorful snack.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/2 tortilla wrap, 1/6 of recipe
146
Θερμίδες
4g
Πρωτεΐνη
19g
Υδατάνθρακες
6g
Λίπος
1g
Φυτικές ίνες
2g
Ζάχαρη
325mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 3 g · Χοληστερόλη 10 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
cream cheese, softened
2 ounces
corn
1/8 cup · 2 tablespoons
chopped green chilies, drained
2 tablespoons
chopped onion
2/3 tablespoon · 2 teaspoons
salsa
2 tablespoons
flour tortillas, 10-inches across
3 large
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Drain the corn and green chilis. Collect, chop, and measure all ingredients before starting to prepare the recipe.
- 3
Mix cream cheese, corn, green chilies, onions, and salsa together in a bowl.
- 4
Spread mixture on tortillas, roll up tightly, and wrap in plastic wrap.
- 5
Cut in 1-inch slices, and serve immediately, or store in the refrigerator until ready to serve.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
