ΜεσημεριανόΕύκολο

Minestrone Soup

Name: Minestrone Soup
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 6
Ingredients: 1 package (10 ounces) frozen vegetables, any type; 2 cans (14.5 ounces each) low-sodium stewed tomatoes; 2 cans (14.5 ounces each) low-sodium broth, any flavor; 1 can (15.5 ounces) low-sodium beans, any type; 1 cup dry pasta, any type

Prepare delicious soup in a snap! Canned beans and frozen veggies make this dish perfect for busy weeknights.

18 min6 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 cup, 1/6 of recipe

190

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

37g

Υδατάνθρακες

Λίπος

11g

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

203mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

frozen vegetables, any type
1 package (10 ounces)
low-sodium stewed tomatoes
2 cans (14.5 ounces each)
low-sodium broth, any flavor
2 cans (14.5 ounces each)
low-sodium beans, any type
1 can (15.5 ounces)
dry pasta, any type
1 cup

Οδηγίες

1
Adult and child : Wash hands with soap and water.
2
Child : In a large pot, combine frozen vegetables, tomatoes, broth and beans.
3
Adult : Bring the soup to a boil and add the pasta. Then reduce to low heat. Let simmer for 6 to 8 minutes or until the pasta and vegetables are tender.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers Cooperative Extension

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.