ΣνακΕύκολο

Mini Caprese Bites

Name: Mini Caprese Bites
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: toothpicks; 1 part-skim cheese stick; 4 cherry tomatoes; 8 fresh basil leaves; 1 teaspoon olive oil, or cooking oil of choice; 1 teaspoon balsamic vinegar (or other vinegar)

These fun, bite-sized snacks are a great way to use basil and tomatoes from a SNAP-Ed garden. They can also help kids learn to like veggies.

10 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 mini kebab

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

50mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 5 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

toothpicks
part-skim cheese stick
1
cherry tomatoes
4
fresh basil leaves
8
olive oil, or cooking oil of choice
1 teaspoon
balsamic vinegar (or other vinegar)
1 teaspoon

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Slice string cheese into 4 equal parts.
3
On a toothpick, skewer one cherry tomato, 2 basil leaves, and 1 piece string cheese.
4
Drizzle finished kebabs evenly with olive oil and balsamic vinegar.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.