Mushroom Beef Sloppy Joes
Chopped mushrooms, when sautéed, blend seamlessly with ground meats. Swapping or adding mushrooms to a recipe can add an extra serving of vegetables to the plate.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 serving
274
Θερμίδες
13g
Πρωτεΐνη
32g
Υδατάνθρακες
11g
Λίπος
5g
Φυτικές ίνες
8g
Ζάχαρη
311mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 16 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
white button mushrooms
1/2 pound
cremini mushrooms
1/2 pound
90% lean ground beef
1/4 pound
canola oil
1 1/2 tablespoons
chopped onions
1/2 cup
garlic, minced
1 clove
8-ounce can no-salt-added tomato sauce
1
chili powder
1 tablespoon
brown sugar
3 teaspoons
cider vinegar
1 teaspoon
ground black pepper
1/8 teaspoon
-wheat buns
4 whole
Οδηγίες
- 1
Chop mushrooms to approximate size and texture of cooked ground beef.
- 2
Heat a sauté pan over medium-high heat.
- 3
Add ground beef and mushrooms, and cook.
- 4
Sauté until ground beef is done.
- 5
Remove mushroom-beef mixture from pan.
- 6
Add onions and garlic to pan; cook until golden.
- 7
Return mushroom-beef mixture to pan, along with remaining ingredients.
- 8
Simmer about 10 minutes; remove from heat.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
